| それからは力を取り戻そうと、とりあえず食べることにしました。運動は特にしていません。そしてしばらくして義弟と飲むことになったときに
リベンジを申し込み、見事勝ちました。しかし、まだまだこれからです。この程度ではやつらにはとうてい勝てません。腹筋・腕立てはできませんがダンベルを少しやり初めた
ところで潰瘍・貧血になり運動もできなくなってしまいました。 そんなあるとき、仕事場へ義弟が遊びに来ました。そして僕がＰＣをいじっている横に座り、「腕、細いですね」 と言いやがりました。この、単純でストレートな言い方で完全に火が付きました。自信をなくしてる時にこの一言。ハッキリ言ってこれはききました。どんなことよりも。そのときは「んーそうか？」などと軽く流しておきましたが、 心の中では（「こいつ、なに言ってんだ？どーいう意味だ」「おまえ、この前２回やって２回負けただろ」「いやまて、落ち着け大人気ない」）と怒りと理性が戦っていました。 義弟はその一言だけいうと、スーッといなくなってしまいました。そのころには別の友人からも軽く運動したらどうだ、との進めもあり貧血ながら軽い運動を再会していたのですが、この日を境にハードトレーニングへと 変わっていきました。 自分では朝・晩とキツめにやっているつもりで、回数・種類も徐々に増やしていき、今回はプロテインも飲んでいます。まだ２週間ほどですが首から肩への筋肉が付いてきたと家内に言われました。家内はそーいう 体型はキライだそうですが、残念ながらもうそんなことは聞いていられません。いつまで続くかわかりませんが鍛えることにします。基本的に太ってもいいと思っていましたが、あんまり太ると腰によくなさそうなのでやはり、ほどほどには気をつけます。 もちろん引き締まっての筋肉質が理想ですが、とりあえずパワーアップを一番の目標にします。 今、体重60.6Kg/体脂肪率18.0%/胸囲94cm/ウエスト74cmです。腕周りも次回より計ります。この体脂肪率は朝と夜とで、4〜5%前後します。（夜にたくさん食べるせいでしょうか、朝が多いです）昨晩は14.5%でした。今はだいたい13.0〜19.0の間で動きます。当面は胸囲100cmを目標にしてがんばっていこうと思います。目標体重は特に何kgとは決めません。 また、体のサイズや体脂肪率はそんなに変わるものではないと思うので、たまに日記に書き加えていきます。（日記5より） ちなみに最近義弟と焼き肉屋に行ったときに、「このまえ言われたことでやる気になったよ。」というと、「えっ？手首が細いという意味で言ったんだけど・・・」と言っていました。まあ、どっちでもいーや。キッカケをくれたのは感謝 しよう。でも２度と負けないからな！ |
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