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目標とする試合・大会が実際に組み込まれるのがインシーズンである．
ここでは，オフシーズンのコンディショニングを経て発達して
形成されたコンディションをインシーズン全体にわたって維持し，
またそれまでに身につけたゲームパフォーマンスを，
実際のゲームを通じて発揮させること
をトレーニング戦略とする．
インシーズンでは，ゲームそのものがトレーニングの一環と考えられ，
ゲームの頻度と総数は，そのプレーヤーの
競技レベルやスポーツの特性などを条件として決定する．
疲労の早期回復のため，ゲーム直後あるいは次の日に
ジョギングや水泳などの積極的休養によって
心身のケアを行うことが必須である．