| 何回もダイエット経験はありますが、ここでは僕の記憶の範囲内での紹介です。 |
| ◆その１◆ |
| 最初のダイエット経験です。「なぜ、格闘か？」でも少し書きましたが、中学校 |
| ２年生から、高校１年生までの間に76.0kgから55.0kgほどにしました。あまり物覚 |
| えが良くないほうなのですが、おなかが減って、おなかが減って、たまらなかった |
| 記憶があります。なにしろ初めてのチャレンジでとても大変でした。このときは食 |
| 事の制限に加えて走ったり、腕立て、腹筋、ダンベル等もやりました。 |
| 76.0kg-55.0kg＝21.0kg減量成功 |
| ◆その２◆ |
| そして高校生になり運動部にも入ったのですが、もうやせる必要もないし、なに |
| より遊ぶ時間のなさに嫌気がさし、夏前にはあっさりとやめてしまいました。そし |
| て当時からお酒好きの僕は友人たちと毎日のように飲みまくりました。（不良と |
| いうわけではありません）でも若かったせいか、あまり体重は変わらなかったよう |
| に思います。太ったのは高校を卒業後、１９才から２２才までの間で確か74.0kg |
| になりました。多分、原因はお酒です。あまり好きでもないウイスキーをよく飲み |
| ました。さすがにヤバイと思い、体重を減らしました。これもおぼろげな記憶です |
| が、サウナに行ったときに60kgをきって安心した覚えがありますので、おそらく |
| 58.0kg位になったのではないかと思います。このときは半年間位の期間だと思い |
| ます。 |
| 74.0kg-58.0kg=16.0kg減量成功 |
| ◆その３◆ |
| 本当は絶対もういくつかあると思うのですが、一応これで最後です。２年ほど |
| 前にやはり気づくと69.0kg位になっていまして、それを57.0kgにしました。もう |
| この頃はだいぶなれて（ダイエットに）きていますので２ヶ月位だったのではない |
| かと思います。 |
| 69.0kg-57.0kg＝12.0kg減量成功 |
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