|
コンディショニング | 情報戦略 | ゲーム分析 |
| タレント発掘 | ジュニア育成 | 指導者養成 | |
| キャリアサポート | ビジネスマネジメント | エコシステム |
コンディショニングによるパフォーマンスの向上やコンディションの発達には，
トレーニング負荷（活動）と休養活動（例：栄養，睡眠）のバランスが不可欠である．
すなわち，コンディショニングを行うことによって生体における，
トレーニング負荷→疲労→休養→回復（超回復）→発達（図）
という適応過程（刺激ー反応・因果関係）を最大限に生かした
トレーニングプログラムを設計することが大切である．
そこで，トレーニング負荷と休養活動のリズムとタイミングの
マネジメントを効果的かつ効率良く行うことが，
競技パフォーマンスの向上やオーバートレーニングの予防につながる．
またハードトレーニングの継続には，趣味などのプライベート活動が
特に精神的休養として必須となってくる．
トレーニングを計画する際に重要なことは，
トレーニング手段の特異性と順序性を考慮することである（図）．
そのことによって，体系的なコンディショニングプログラムを設計することができる．
以下に各シーズンの具体的なトレーニング戦略と体力トレーニングプログラムを紹介する．
・オフシーズントレーニング戦略
オフシーズン 体力トレーニングプログラム
・プレシーズントレーニング戦略
プレシーズン体力トレーニングプログラム
・インシーズントレーニング戦略
インシーズン 体力トレーニングプログラム
